統合医療と睡眠

睡眠(すいみん)は人間(にんげん)にとって体(からだ)と脳(のう)を休養(きゅうよう)させ、次(つぎ)の活動(かつどう)のためのエネルギーを蓄える(たくわえる)重要(じゅうよう)な時間(じかん)です。現在(げんざい)、忙し(いそがし)さやストレスなどで十分(じゅうぶん)な睡眠(すいみん)が出来(でき)ない睡眠(すいみん)不足(ぶそく)の人(ひと)が多い(おおい)といわれます。人間(にんげん)は睡眠(すいみん)不足(ぶそく)が続く(つづく)と手足(てあし)が震える(ふるえる)、幻覚(げんかく)がみえるなどの異常(いじょう)な症状(しょうじょう)が現れる(あらわれる)ことがあります。また体(からだ)の免疫力(めんえきりょく)や自然(しぜん)治癒力(ちゆりょく)が低下(ていか)し、あらゆる病気(びょうき)にかかりやすくなります。また最近(さいきん)では睡眠(すいみん)不足(ぶそく)と肥満(ひまん)の関連性(かんれんせい)が研究(けんきゅう)され、睡眠(すいみん)不足(ぶそく)が食べすぎ(たべすぎ)や肥満(ひまん)の原因(げんいん)になることが明らか(あきらか)になっています。近年(きんねん)、睡眠(すいみん)不足(ぶそく)の原因(げんいん)の一つ(ひとつ)として睡眠時(すいみんじ)無呼吸(むこきゅう)症候群(しょうこうぐん)が話題(わだい)になりました。睡眠時(すいみんじ)無呼吸(むこきゅう)症候群(しょうこうぐん)では睡眠中(すいみんちゅう)に呼吸(こきゅう)が一定(いってい)時間(じかん)止まる(とまる)症状(しょうじょう)が現れ(あらわれ)ます。睡眠(すいみん)が分断(ぶんだん)されることによって高血圧(こうけつあつ)や高脂血症(こうしけつしょう)など生活(せいかつ)習慣病(しゅうかんびょう)につながる危険(きけん)も指摘(してき)されています。このように睡眠(すいみん)は健康(けんこう)に深い(ふかい)関わり(かかわり)があります。睡眠(すいみん)不足(ぶそく)が生命(せいめい)を脅かす(おどかす)重大(じゅうだい)な病気(びょうき)を引き起こす(ひきおこす)ことも明らか(あきらか)になり、睡眠(すいみん)の大切さ(たいせつさ)が改めて(あらためて)認識(にんしき)されています。近年(きんねん)、統合(とうごう)医療(いりょう)が今後(こんご)の医療(いりょう)として注目(ちゅうもく)される中(なか)、生活(せいかつ)習慣(しゅうかん)によって自然(しぜん)治癒力(ちゆりょく)を高める(たかめる)代替(だいたい)医療(いりょう)の必要性(ひつようせい)が高まっ(たかまっ)ています。睡眠(すいみん)は基本的(きほんてき)な生活(せいかつ)習慣(しゅうかん)として第一(だいいち)に改善(かいぜん)されることが求め(もとめ)られます。さまざまな代替(だいたい)医療(いりょう)の中(なか)に睡眠(すいみん)療法(りょうほう)があります。これは催眠(さいみん)療法(りょうほう)とも呼ばれ(よばれ)、睡眠中(すいみんちゅう)の潜在(せんざい)意識(いしき)に働きかけ(はたらきかけ)て病気(びょうき)を治療(ちりょう)する方法(ほうほう)です。アメリカでは医療(いりょう)行為(こうい)の一つ(ひとつ)として認め(みとめ)られており、がん治療(がんちりょう)でも用い(もちい)られています。睡眠(すいみん)療法(りょうほう)は科学的(かがくてき)な解明(かいめい)はまだされていませんが、治療(ちりょう)の中(なか)で免疫力(めんえきりょく)向上(こうじょう)効果(こうか)が確認(かくにん)されています。日本(にっぽん)で統合(とうごう)医療(いりょう)の導入(どうにゅう)が急が(いそが)れる中(なか)、心(こころ)の治療法(ちりょうほう)として再認識(さいにんしき)されています。